Resiliencia el camino hacia la felicidad

Si te has encontrado con adversidades en tu camino y sientes que las fuerzas te faltan para continuar, no dejes de leer este articulo porque es para ti.

¿Qué es resiliencia?

Es la capacidad que tiene una persona o grupo para poder recuperarse ante las adversidades. Estas pueden ser tan fuertes emocionalmente, que en muchas personas los aspectos relacionados con la depresión, quedan latente por un periodo de tiempo perentorio. El resiliente tiene la capacidad de recuperarse, ya que poseen una forma de ajustarse ante la adversidad.

Resiliencia el camino hacia la felicidad

Cuáles suelen ser los sucesos adversos

En muchas ocasiones el luto o la pérdida de un ser querido nos derrumba por completo, también el hecho de entender que, parte de nuestras creencias han sido cambiadas en nuestra vida. Y esto nos impide avanzar, ya que nos provoca depresión y ansiedad. La pérdida de bienes materiales nos hace pensar que no abra mañana o será completamente diferente y negativo.

Como superar las adversidades

Lo que debes tener claro es que lo anterior son factores externos que afectan tu interior, y del cual es necesario que realices esto hasta llegar a recuperarte y fortalecerte, entre ellas tenemos las siguientes:

El ejercicio físico

Camina en lugares maravillosos, escápate para realizar ejercicio físico con ello tu cuerpo doblegará a través del cansancio tu mente, y te hará más fuerte. Una vez que este cansado piensa en cómo recuperarte y no te pongas a pensar en el mañana.

No te quedes estático

La cama, la silla o la poltrona, son el peor lugar para quedarse. Nadie se queda en la vida avanzando sin estar activo. Piensa en alguna actividad productiva que puedas realizar. Lo que sucedió ya forma parte del pasado y es necesario avanzar.

El día de hoy es importante

Si no haces lo que debes hacer hoy, mañana será más complicado. Recuerda que cada quién tiene su destino, no te compares con los demás, porque cada quien tiene su historia, y debes seguir construyendo la tuya.

Tolérate

No te castigues a ti mismo por pequeños errores que cometiste. Lo que debes hacer es analizar la situación. Ve las fallas y aprende de ella, de tal forma que al volver a suceder. Hayas aprendido, no pases la vida como un corderito esperando crecer para llegar a tú sabes dónde. Analiza y crece espiritualmente.

Desobedece

Si no conoces el futuro, porque auguras lo peor, desobedece esa voz irracional interior que no te deja luchar. Tú no eres adivino. Los caminos se hacen cortando el pasto y venciendo los obstáculos, no se realizan con pensamientos negativos parados esperando la llegada de lo peor que jamás será igual. El momento es ahora, hazlo en fin ¿qué es lo peor que puede suceder?… que salga mal, simplemente aprenderás y volverás a comenzar de nuevo. Este es el motivo de la vida, la lucha, y disfrutar, pero también aprender, comprender y analizar todo lo que sucede.

¿Por qué deseo ser feliz?

Finalmente, te definimos la felicidad según Seneca, que a pesar de ser uno de los filósofos del imperio Romano y ser convidado por Nerón a morir con cicuta. Nos dice que la única manera de poder alcanzar la felicidad es manteniendo la mente sana y el cuerpo saludable, puesto que esta sigue su propia naturaleza.

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